Recette d'Antigone XXI
Pour 1 personne en petit-déjeuner
- 2 bananes (congelées)
- 1 CS de beurre de cacahuète + une poignée de cacahuètes nature, hachées grossièrement => 30 g de purée de cacahuète type Jean Hervé
- 1 CS de graines de chia ou de flocons de céréales
- 1 CS de cacao maigre en poudre
- 125 ml de lait végétal
- 1 poignée de courgettes en rondelles congelées => 90 g de carottes râpées
(- 1 à 2 dattes)
(- 1 ml d'extrait de vanille bio)
(- 1 belle pincée de sel)
Placer tous les ingrédients du smoothie dans votre mixeur et mixer pour obtenir un mélange crémeux.
Pour 1 personne en petit-déjeuner
- 2 bananes (congelées)
- 1 CS de beurre de cacahuète + une poignée de cacahuètes nature, hachées grossièrement => 30 g de purée de cacahuète type Jean Hervé
- 1 CS de graines de chia ou de flocons de céréales
- 1 CS de cacao maigre en poudre
- 125 ml de lait végétal
- 1 poignée de courgettes en rondelles congelées => 90 g de carottes râpées
(- 1 à 2 dattes)
(- 1 ml d'extrait de vanille bio)
(- 1 belle pincée de sel)
Placer tous les ingrédients du smoothie dans votre mixeur et mixer pour obtenir un mélange crémeux.
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